¿Cómo cocinar un día para toda la semana?
¿Cansado a diario y acabas comiendo mal? la solución es el batch cooking, cocina un día tres horas y ten lista la comida para toda la semana, aprenderás a comer más saludable y cuidar tu salud además de tu alimentación.
DESCRIPCIÓN DEL CURSO
Aprenderás a realizar un menú inteligente y equilibrado, saludable. Aprenderás a tener una organización semanal que te ayudará a ser más saludable y además ahorrar en la compra. No soy ni nutricionista ni cocinera profesional, solo una mujer trabajadora que comparte su experiencia y gestión del tiempo en la cocina. No esperes nada profesional, es un curso práctico, como si estuvieras conmigo en la cocina. ¿Te apuntas?
CONTENIDO DEL CURSO
¡ORGANIZACIÓN! 12:28
Presentación, ¿por qué lo necesitamos?04:48
Organizamos la cocina07:40
EL MENÚ SEMANAL 04:49
Menú número 1 de ejemplo, sencillo y rápido04:49
LA LISTA DE LA COMPRA 02:51
Creamos nuestra lista de la compra02:51
A DIVERTIRSE COCINANDO!!! 44:02
Preparación de alimentos07:07
Los fríos15:34
La pasta12:21
Los fritos04:53
Las legumbres04:07
RESUMEN Y FINAL 01:30
Despedida
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